🤬可惡的停滯期出現怎麼辦？
📽媽媽回覆粉絲QA時間
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媽媽這一次的停滯期，因為配合增肌減脂餐的調整，所以拖的時間還算短。
為什麼會有時間長短問題？其實和內臟脂肪多寡有關。內脂判定女生在 2 ~ 4，男生4 ~ 6是正常，10 ~ 14是肥胖。配合少炸少鹽少重口味的飲食控制，有助調整內脂喔！
今天媽媽怎麼吃？趕快點影片看看喲！
（🙏謝謝大家忽略媽媽素顏呀！）
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